Ohjelma edistyneemmille

Kaikki Slow-jooga tunnit: asanoissa pysytään jo hieman pidempään ja haetaan linjausta sekä syvyyttä.

Jos asanat ovat jo perusrakenteeltaan tuttuja, voit valita aikatauluusi sopivan Slow-jooga tunnin. Eri variaatioilla asanoissa syvennämme kehon linjausta ja käytämme joogavyötä ja joogablokkeja apuna.

Tarkennetaan asanoiden linjausta tuntiteemojen mukaan.

Hengitysharjoitus, lämmittely, asanat, loppurentoutus.