Mantrameditaatio

Opettelemme kehon ja mielen rauhoittamisen tekniikoita eri vaiheiden kautta, jotta voimme lopuksi resitoida mantraa ääneen, ja/tai äänettömästi. Mantran resitointi (laulaminen) ei edellytä laulutaitoa. Tunti alkaa alkeista, mutta mukaan voit tulla myös vaikka sinulla olisi aikaisempaa kokemusta.